jak wygląda

A będzie pasowało do reszty posiłku? Jak wygląda ten posiłek?

Kamil_ck-Mozna zrobic bigos po swojemu,zeby pasowal do diety.Jesli masz na mysli taki "domowy"to pewnie jest kielbasa najczesciej a na pewno wiesz jaka jest opinia o takiego typu rzeczach.Bialka niewiele,a wraz z nim duzo tluszczy.Nie najlepsze jedzenie,ale tez raczej sie domyslasz,ze czasem cos innego warto zjesc,tym bardziej,ze na [...]

Nie musisz. Zalezy jak wyglada reszta diety.

Jak wygląda sytuacja z białkiem, powinno się wliczać białko roślinne czy nie? W ciągu dnia dostarczam ok. 150g białka z czego zwierzęce 70% ok. 1,7g kmc a roślinne 0,7g (z płatków owsianych, ryżu i makaronu). Czy tak jest dobrze? Czy martwić się oto by dzienna podaż nie przekraczała 2,5g na kmc z czego 1,7g pochodzenia zwierzęcego. Czytałem [...]

Jak długo redukujesz, to dobrze by było gdybyś podbił na 2 tygodnie kcal na bilans zerowy, albo nawet lekko powyżej i zwiększył podaż węglowodanów, gdyż diety ubogie w węglowodany w długim okresie mogą pogarszać wrażliwość organizmu na isnulinę. Po tych 2 tygodniach hormony powinny się nieco zbliżyć do normy co ułatwi dalsze postępy. 1500-1600kcal [...]

ja sobie kupuje przeciery pomidorowe, lepsze niz sos do ktorego chgw co dodaja. chudzin jak wyglada twoja dieta obecnie?

przeciez nawet nie widzisz jak wyglada przez ta maske z tapety, to skad wiesz czy fajna a to ze kawalek brzucha pokazala - no japjerdole, nie widziales nigdy kobiety, ze tak cie kolczyk w pepku zaczarowal?

Nie jest jedyną osobą która jadla tyle bialka dziennie.Priest tyle jadł na masie albo Ruhl.Kovacs 1g <wali głową w ściane> ale mi osobiscie nie imponuje kto ile zje tylko kto jak wygląda :P

Była kiedyś fotka z zawodów jak wygląda Burneika przy Kaiu no i niestety był od niego dwa razy mniejszy. Nie wiem co tak uczepilscie sie tych zawodow ( NY Pro 2011) i tego zdjecia z porownaiem do Greena. Wtedy nie tylko Burneika byl duzo mniejszy od Kaia, ale i inni zawodnicy wygladali przy nim slabo. Burneika zajal tam wysokie piate miejsce i [...]

Dzieki za szybka odpowiedź, takie pytanko co do masówki, to ile według ciebie powinieniem przybrac masy mięśniowej? Także jak wygląda wygląda podstawowa dieta, czy mało tłuszczy a dużo ww i białka? Czy po diecie masowej nie zapuszcze się w tłuszcz, bo jednak juz 18% mam i nie jest to mało według mnie. A tatuaż był prezentem na 18-stke :) Bardzo [...]

[...] Nikt nie broni Ci dodać tłuszczu do posiłków około treningowych, a węglowodanów do kolacji. Tak samo wyrzucenie warzyw z okolic treningu nie ma sensownej argumentacji. To, jak wygląda odżywianie wynika z tego, jak wygląda twój dzień, jakie są twoje preferencje etc. Mobilność, różnorodność, zachowane proporcje, które są sumą dotychczasowego [...]

"aha jesli mozesz to wrzuc jak wygląda rozkald btw i kalorycznosc diety, obojętnie z jakiego dnia, poprostu jestem ciekawy" O co wam znowu chodzi? Podsumowanie powoli robię, ale zdjęć jeszcze nie mam.

nie Rodic. Chłopaki podniecili się jak wygląda gnojek na youtube.com

Ty? w mordę %-) za podawanie się za Anusia. Wiem jak wygląda.

Popatrz jak wygląda czerwona :-)

tak- ja jestem ciekaw np. jak wygląda mc; ładujesz 100, potem 130, następnie 160kg... i już po treningu- jeśli tak to aż dziw bierze, ze nie stało się nic złego...

jaki pies ile ma lat ? szkoda go, poka go jak wyglada

Siemasz jak wygląda twój posiłek przed treningiem? ile przed go szamiesz i czy do porcji HP dodajesz carbo przed treningiem? Pozdro

do maciek90kg! i tu sie wlasnie mylisz bo mam akurat te duza przyjemnosc trenowania z Ewa Krynska i wiem jak wyglada poza tym co wy widzicie na zawodach! i w moim mniemaniu (choc faktem jest ze jest sporo kulturystek zawodowych ktore wogole mi sie nie podobaja) to w przypadku opisanej przez ciebie Ewy jest troche innaczej. poza tym jest sprawa [...]

j/w każdy ekto ma mega chuyowy start, nie będę powielał tekstów typu 'chudo' bo jest jak jest, ale widać naprawdę znaczną poprawę w stosunku do początkowych zdjęć. Również uważam, że będą z Ciebie ludzie stosunek talii do barków mi się podoba, klatka też będzie dość spora, jak na moje skromne oko. Życzę powodzenia, czasem zajrzę jak posuwasz się [...]